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真正的痊癒來自自己！
Live Right? 你就是生命贏家
從僅剩六個月生命的癌症病人，到勇奪鐵人三項的常勝軍
他，在絕望中奪回主權，活出超越極限的奇蹟！

　　本書講述一個住台灣13年的美國人，人生最艱難的一段旅程，是得了第三期轉移性黑色素細胞癌，
　　卻對他影響最大，並且最終帶給他最大恩典。
　　這位年輕人擊敗噩運，並做到許多人認為不可能做到的故事。
　　他與年輕妻子帶著四個孩子面對財務困難及求生存的掙扎。
　　一度跌入憂鬱深谷，但後來攀到大多數人所不敢夢想的巔峰旅程，一再得獎。

　　何亞倫的原意並不是要寫一本書，設計一個健康計畫，或變成一個與這樣計畫有關的教練。
　　他只是急於擊敗那威脅生命的癌症。
　　在體力極度脆弱的狀態下，連站都站不穩，但為了活下來，他痛下決心，
　　為自己立下嚴峻目標──成為鐵人三項選手，驅使自己做研究、嘗試錯誤，把自己逼向極限。

　　1年半後，他如願參加臺東盃三鐵競賽，獲得第11名的佳績。游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里，過程中他忍受肌肉的疲累痛楚，卻也重新感受生命的熱烈燃燒，抵達終點的那一刻，迎接他的不只眾人歡呼，還有豁然開闊的新生命。

　　本書分享如何在最危殆的情況下找到心靈的平靜，並因而成為一個更好、更強壯的人，有著更清晰的願景，更熱愛生命，同時享受活力人生，避免生病，進而完成強健體能的目標，成為勝利者。

　　【何亞倫五個抗癌症健康心法】

　　Eat right　正確的吃 (多吃青菜水果，多喝水、不碰加工食品)
　　Sleep right　正確的睡眠 (晚上12點前就寢)
　　Exercise right　正確的運動 (每天出力運動至少半小時，心跳達到130下)
　　Think right　正確的思想 (不怨忿)
　　Speak right　正確的說 (時時表達感謝，每天擁抱家人８次)

作者簡介

何亞倫（Aaron? Paul? Berg）

　　美國籍，從小跟隨父母至各國從事慈善工作，1997年來台定居。

　　擅長默劇、小丑、魔術表演，經常到醫院、孤兒院做「快樂小丑魔術秀」義演，為人帶來溫暖與歡樂。

　　2001年診斷出轉移性黑色素細胞癌，為了活下來，痛下決心訓練自己成為鐵人三項選手，

　　更克服了病魔，獲頒台灣癌症基金會第二屆抗癌鬥士。

　　他成立了LIVE RIGHT真活車隊並擔任執行長，推動五個正確生活觀念。

　　現任恩慈美國學校體育組長，同時也是教練、勵志演說家。

　　Live Right中文網站：www.live-right.com.tw

譯者簡介

黃靜華

　　政治大學歷史研究所畢業，加拿大英屬哥倫比亞大學研究，曾任教大專院校，現旅居加拿大，為自由撰稿人，香港《亞洲週刊》特約記者。

第8章　不再只是為了我

五個月後，我回到第一次參加鐵人三項的地方比賽，贏得第四名，拿到我的第一個鐵人三項競賽的奬杯。我還記得等著領奬時，心中急切地想告訴人們能讓我站在領奬台上的奇蹟。我熱淚盈眶，滿心想的是與他人分享喜悅。但那個場合並沒有讓得奬者發表感言的程序或儀式，所以我只能等候上帝的指引。

接下來的一年裡，我參加了許多比賽，每一次都拿到奬杯。人們開始注意到我這個比賽的熟面孔。有一天，當我靜坐時，上帝指引我寫一篇短文，關於這些經過以及上帝在我的生命中的力量，印成手掌大小的小冊子分送給人。我開始在領奬後走下台時，把這些小手冊分送給其他的運動員及觀眾。人們雖然覺得好奇，但我卻得到不少迴響。

就在那前後，一個好友問我，他可否為一個暢銷的自行車雜誌訪問我。即使我懷疑自己的經歷是否特殊到足以接受訪問，但還是答應了。看到訪問結果變成滿滿四頁的文字，外加一張滿版篇幅的個人照，很教人驚訝，朋友說我應該多把我的故事說給人聽，以激勵更多的人。

我開始挑戰三項全能賽，完全是為了自己。當時的我不論在體力或精神上都正往下消沉，因而急著為自己的生命找一個出口。但當達到設定的目標後，發現我周遭的人不是正為癌症所苦，就是他們身邊的親戚、朋友也罹患癌症。我愈來愈清楚癌症有多普遍，以及它如何影響人們的人生。

這已經不再只是關於我或我個人的目標，而是愈來愈多的人視我為希望的象徵。人們開始邀請我到各種不同的場合演講，這激勵了我必須充分準備講稿，希望能有最好的效果。同時也有一些自行車廠商和運動用品公司，開始贊助我各種專業比賽用的自行車和裝備，讓我的比賽表現更好了。

我的故事受到主流媒體不小的關注，有好幾個月裡我始終忙著新聞發表會、受訪和上談話節目。我並沒有打算成為名人，從不公開宣傳，但我的故事已在各主要報紙和電視上流傳，總共二十個小時的電視和廣播。我開始看到上帝對我的計劃並在我面前展開，成了我的終身職志。

家中櫥櫃裡擺滿了這幾年來在鐵人三項和其他比賽中贏來的奬杯。但比那些奬杯和宣傳更有意義的，是上帝賜予我機會帶給其他人希望，及見證祂因此改變許多人的生命。沒有一天我不感謝上帝讓我活下來，並且感謝祂教導我從看似挫敗的事件中，轉而獲致祂最大的勝利。　

台灣癌症基金會受獎

一個朋友引介我認識台灣癌症基金會，加入了他們的抗癌鬥士比賽。前二十名參賽者的故事會被收錄到一本書中，前十名還另外提供奬金及特殊的奬勵。由評審根據參賽者在罹癌前後所經驗的變化大小，以及康復後對其他人的幫助，評選出優勝者。

幾個星期後，我收到通知，得知進入了前二十名的名單。基金會為那本書派人來訪問我，負責撰寫我故事的記者，正好是九年多前在九二一大地震期間，當我在災民收容所和軍營之間穿梭表演小丑秀和舉辦兒童活動時，前來採訪的記者。我找出老照片和紀錄，她看到我還保留她當時寫的報導，顯得好興奮。　

一個月後，我們前往參加抗癌鬥士頒獎典禮，中華民國總統馬英九將在典禮中親自頒奬給我。我很高興聽到這個消息，雖然我與政治沒什麼接觸，但十分贊同他常提倡運動及健康生活。二○○四年我在台東，我的第一場鐵人三項 全能賽見過他，他也是參賽者，亦是當時的台北市長。

頒獎典禮當天，會場中淨是特勤人員，每個人在進入會場前都要經過安全檢查。我與其他九名優勝者一起坐在前排，我的家人則離我有半個會場遠。

典禮開始前，我被介紹給立法院長王金平，他同時也是癌症基金會的董事長。他很熱情地直接稱呼我的中文名字，令我感到很驚訝，這表示他已經知道我的故事了。

在馬總統和王院長致詞之後，我們依序站到台上，總統上前頒獎給我們。當他向我致賀並頒給我奬杯時，他提到了我的鐵人三項競賽，還對坐在前排的副總統說：「你看，他是個鐵人三項全能選手。」似乎對我們有共通之處感到很高興。
這是一個很感性的經驗，走過癌症第三期、從那些手術與治療、不知道能活多久，到現在站在這裡，以這樣的方式被認識與認同，真是很不容易。我覺得幸福，充滿感激。